ДОРОГИЕ НАБЛЮДАТЕЛИ. Я ИМЕННО К ВАМ С ВОПРОСОМ
Как часто вы давали себе обещание начать что-то с понедельника?
КСТАТИ, ЗАВТРА ОН САМЫЙ - ОЧЕРЕДНОЙ ПОНЕДЕЛЬНИК 😉😉
Надеюсь, все согласятся, что у большинства так сильно "сидит" желание не менять привычное, что мы сами же и саботируем свои обещания.
Никакие внешние факторы нам реально не мешают, просто они помогают найти более легкое оправдание: ребенок заболел, подруга/мама тортик принесла, купила детям конфеты, а съела сама/сам.
Представьте, ваш организм столько лет жил с одними привычками, а тут раз, вы за 10 дней захотели их сменить. На физиологическом уровне некоторые даже начинают ощущать физическую боль от изменений. По сути, мы даем себе обещание сбросить 5 кг или не курить, а организм начинает испытывать жуткий дискомфорт. Ведь он столько лет жил, как-то приспособился к существованию и не знаком с другим поведением, в том числе и пищевым. А тут хозяйке/хозяину пришла мысль измениться, и начались перемены, например, уменьшились порции еды или надо ходить в тренажерку.
Большинство думают: ничего сложного – раз, и готово. На самом деле за этим стоит серьезная перестройка организма, адаптация к новым условиям. Вы начинаете сбрасывать вес, а телу приходится получать урезанное количество калорий, приходится уменьшать накопленный жировой запас. Замечали, что даже походка меняется с уменьшением веса. Отсюда такая реакция : зачем мне такой напряг, пусть будет так как есть.
Кто у себя замечал такие мысли?
Изменять свои привычки нам мешают не внешние факторы. 👌
Это мы сами не понимаем, что наше тело не способно резко меняться. Только постепенно шаг за шагом. Иногда и откаты бывают, куда без них. Ведь мы столько лет жили с лишними килограммами или столько лет их терпели.
Хотите изменить себя или какую-то привычку? Каждый день надо работать над собой: не накладывать лишнего в тарелку, делать зарядку, не покупать конфеты килограммами, типа для всей семьи. Это такая же работа, как ежедневное выстраивание отношений внутри семьи – с мужем, с детьми, с собакой.
Постепенно (не одномоментно), вы измените свое поведение, измените свои привычки, измените свое тело.💓🙏👌
Тем более в нашем проекте и с нашими программами HERBALIFE NUTRITION это сделать очень просто.
Ведь мы не ломаем физиологию и психологию, а помогаем вновь работать по природой залеженному сценарию.
Завтра с ПОНЕДЕЛЬНИКА 😊😊😊
начинаем новый этап проекта МАСТЕРСКАЯ СТРОЙНОСТИ
Пишите в личку, кто хочет с нами начать меняться уже завтра.
